Nogen øvelser er gode, andre mindre gode – pull-ups er tit blandt sidstnævnte
#12 – TIP – Bicepstræning a la Arnold
Et simpelt og effektivt tip fra “The Oak”.
#10 – TIP – bicepstræning a la Tom Platz
Tom Platz var født med genetik for store og stærke ben.
#9 – Sample brystprogram
Er du kørt død i din sædvanlige brysttræning og har dårlig kontakt til din brystmuskulatur, så prøv denne hypertrofiorienterede approach
#8 – UDSTYRSGALSKAB – Atlantis Leg Press
Benpres og lændeskader
#7 – Medierne & Arnold, Part 1: Ekstra Bladet og Arnold-vrøvl
Ekstra Bladet om hvordan Arnold efter eget udsagn “hader” sin krop.
#6 – TIP – Undgå Donald Sutherland syndrome
Om dette udbredte sygdom, og lidt mere om d the Pigeon Syndrome
#4 – TIP – Undgå “The Pigeon Syndrome” – Part 2
Læs part 1 før denne kontinuation…
#3 – TIP – Undgå “The Pigeon Syndrome” – Part 1
Læs dette indlæg (del 1 ud af 2) for at gøre dig selv den tjeneste, at undgå at ende med at ligne en fugl.
#2 – MYTHBUSTING – Kreatin og kreatin ethyl ester
Kreatin monohydrat versus Kreatin ethyl ester
#1 – Site er launchet
Siden er hermed launchet.