Periodiseringsstrategier
Prehab & rehab
#72 – 10 spørgsmål i Q&A facon
Svar på 10 spørgsmål jeg er stødt på gennem tiden
#65 – Tip til brysttræning
Lidt rygtræning før bryst
#55 – Hovedpine? Prøv chin tucks
En behandling af visse typer hovedpiner.
#50 – Subscapularis release for sunde skuldre
Manuelt release & træning
#44 – Stole- og skolevanvid
Vanvidsbehandling af ryggen.
#40 – Undgå The 4-Tit Syndrome
Problemer med CF/styrketræning
#38 – Fedtmule som Fysioterapeut
Træning af rotatormanchetten med elastikker
#36 – Lav Cuban Press for sunde skuldre
Undgå problemer før de opstår.
#25 – Bænkpresser du for meget?
Tag den simple lille test og undersøg om du er bench pressing your brains out.
#17 – “Løb om søerne”
Misforstået Copenhagen fitness
#14 – Pullover problemer
Nogen øvelser er gode, andre mindre gode – pull-ups er tit blandt sidstnævnte
#10 – TIP – bicepstræning a la Tom Platz
Tom Platz var født med genetik for store og stærke ben.
#8 – UDSTYRSGALSKAB – Atlantis Leg Press
Benpres og lændeskader
#6 – TIP – Undgå Donald Sutherland syndrome
Om dette udbredte sygdom, og lidt mere om d the Pigeon Syndrome