Kan I huske Fat Gripz? En del af jer kan nok.
Vi skal nogle få år tilbage, dog. Men da kunne man ikke undgå at støde på dem. Folk havde dem i deres gymbags, der blev talt om dem, reklamer, hele molevitten, du. De findes stadig på diverse webshops.
Hvad går de ud på? De går ud på at gøre et tyndere håndtag tykkere. Fra medium (eller thin) til fat. Gummiet er udformet således at de kan sættes på stænger, pulldownhåndtag, pushdownhåndtag, etc. Så i stedet for at skulle købe en fat bar, fat handles med videre – hvad ville koste en formue – så kan man nøjes med at købe håndtagene som kan tages af og på.
Hvad kan de bruges til? Sandheden er: ikke så meget. Det de KAN bruges til er at styrke særligt greb og underarme. Derudover kan de tillade træning i forbindelse med visse former for overbelastninger.
Løfterne er imidlertid store og flotte om Fat Gripz. Eller rettere: Det VAR de. For hvor er de nu? for en 5 år siden talte “alle” om dem. Det gør de ikke nu. Hvorfor ikke? Fordi som så meget andet, så er Fat Gripz en fad. Et modefænomen, der kom og gik. Nej, Fat Gripz gør dig ikke større og stærkere i triceps/biceps/whatever mere end almindelig træning. Faktisk vil greb/underarme belastes så meget mere at de store muskler rammes det mindre, fordi den begrænsende faktor netop bliver det fede greb.
“Fat Gripz – The Ultimate Arm Builder” – NEJ. Overhovedet ikke. De hæmmer overload til de store muskler som udgør armene. Således er applikationen snæver, og idet greb og underarme ikke er en begrænsende faktor hos undertegnede, så kan jeg afsløre at jeg aldrig har brugt Fat Gripz – og antageligt aldrig kommer til det.
Hvordan får man “ultimate arms”? Det gør man med en kombination af tunge vægte, samt mange reps med anseelige kg. Fat Gripz understøtter ingen af delene.
Som så meget andet som “folk” snakker om, så prøv at spørge jer selv: Vil man stadig snakke om det om 5 år?
Sortér derefter.
Af en eller anden årsag så ser jeg dem faktisk nu oftere end for 5 år siden, men på diverse boards er der ikke nogen der snakker om det længere.
Hjælper nok også en del at ingen interesserer sig for Jay Cutler mere.
Som så meget andet – on the ash heap of history.
Det giver mening i ting som farmer walks hvis det primært er grebsstyrken man vil arbejde med eller i træning til bestemte events i stærkmand eller crossfit.
Ellers er det bare endnu et værktøj der ikke er specielt eller magisk, men bare det, et værktøj