Det er planlagt at jeg afholder et lille seminar i København for bloggens læsere.
Følgende behandles:
– Gennemgang af forskellige templates til træningspas jeg benytter/ordinerer
– Nogle “Hypertrophy Blueprints” til visse kropsdele – pecs, glutes, etc.
– Nogle ernæringsguidelines
– Min holdning til vitamin- og mineraltilskud, og til forskellige ikke-ergogeniske kosttilskud i øvrigt
– Atletens forhold til træning, både fysisk & psykisk*
– Teoretisk case-præsentation: Få skuespiller i form til en rolle hurtigst muligt
– og mere
*Herunder vaner, medicin, sundhedspleje mv som understøtter både ambitiøs og vedholden træning.
Jeg tager udgangspunkt i en PowerPoint-præsentation hvor jeg forklarer og underviser.
Prisen vil i al min folkelighed være overskuelig, og antallet af deltagere holdt beskedent (~12-15 styks). for at give en atmosfære hvor der er plads til dialog og tid for den enkelte til at kunne stille spørgsmål – her er vi alle venner.
Seminaret vil vare en ~4 timers tid, med kaffe- og snackpauser. Holdet besættes nogenlunde efter først til mølle princippet samt efter min diskretion.
Ved interesse, send mail til simon -snabela- supertraining.dk med en besked hvor du tilkendegiver din interesse. Skriv [SEMINAR-4 NOV] i emnefeltet. Grundet datoen skal tilmelding ske ikke meget langsommere end hurtigst muligt.
Og den dato er søndag den 4. november 2018 , og med start ca kl 13.
Vel mødt, godtfolk.
Som naturlig hobbyløfter er jeg vildt interesseret i at høre lidt om din tilgang til hypertrofitræning, men da jeg ikke bor I danmark kan jeg desværre ikke deltage.
Kan vi ikke snart få en lille teaser om din tilgang til træning? Jeg ved at du kan lide 20-50 reps i squat/dødløft, men jeg kan slet ikke forestille mig hvordan det ser ud i et træningsprogram.
Kan det ikke plz blive filmet og lagt op et sted på internettet?
Der er langt fra jylland ;(