Shut up and take the pain
Fitness
#283 – Kropshævninger
Om denne fundamentale del af rygtræning
#281 – Squats & Frankenstein
En bentræning for et årti siden
#280 – De bedste bicepsøvelser
The ancient question
#279 – Triceps træning
Væsentligst og vigtigst
#278 – The Pull-Up Station
De ideelle rammer til pull-ups
#276 – Superman
Make it happen.
#275 – Incline pressing
Praksis og teori om skråpres med håndvægte
#274 – Klientportræt: Nicolai
Resultat af old-school, hardcore & natural træning gennem 7 år
#272 – Bodybuildingskole
Blandet med træningstips I kan bruge
#269 – Gode råd til kost & næring
Bedre mad i hverdagen
#268 – Pushdowns
Basics omkring denne glimrende tricepsøvelse
#262 – Stay Hungry: Appetit på Træning
At nyde sulten, og glæden ved gensyn
#260 – Deficit Deadlifts – pros & cons
Lad os se nærmere på DL fra klods og fordele & ulemper
#259 – Ny Podcast: Fitness M/K v. Anders Nedergaard
Om Bodybuilding, træning, kost, stævner, dogmer og meget andet